O que é kettlebell training: veja os melhores exercícios!
As pessoas que frequentam academias de ginástica ou que se exercitam em casa, estão sempre em busca de novas técnicas e equipamentos para atingir o
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Você sabia que existem diferentes tipos de barra de musculação e que, ainda, cada uma ajuda a estimular os mais variados músculos durante um treino
Você está começando a praticar algum esporte ou atividade física e precisa de algumas dicas? Então está no lugar certo, pois não tem jeito melhor
O grande inimigo das pessoas que estão começando ou mantendo uma dieta é a desmotivação. É natural que com resultados mais graduais as pessoas desanimem
O treino funcional é uma atividade que tem muitos benefícios, já que combina o melhor de cada área do corpo, permitindo ao praticante alcançar melhores
O mercado fitness vem mudando a cada ano e, com as mudanças de comportamentos impostas pela pandemia do Covid-19, surgiram tendências diversas para 2022 em
Podemos dizer que a negligenciação do treino dos membros inferiores são um dos erros mais prejudiciais para aqueles que buscam por um shape perfeito. As
Buscar como fortalecer as pernas de forma segura, além de ser um grande investimento em qualidade de vida, é também, uma das maneiras mais práticas
Um dos grandes motivos pelo qual as pessoas buscam treinar hoje em dia é para movimentar o corpo, mas uma hora ou outra é comum
Os exercícios com barras e anilhas são muito populares entre as pessoas que praticam musculação. Por ser realizados com equipamentos versáteis, é possível trabalhar de